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HMKYの家
家族・スポーツ・ 淡路島が大好きなオヤジのブログ。
2016/09/25(日) 21:56:30

20k走

昨日は20k走

最近の練習量で考えるとまずまずの走り


今日のラン

昨日の20k走の影響

膝の外側を中心に痛みがあり

スロージョグ11.5kのみ

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