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HMKYの家
家族・スポーツ・ 淡路島が大好きなオヤジのブログ。
2017/01/09(月) 12:36:18

昨日のレース後、

膝に違和感を感じていたので膝痛の再発を心配した


朝のランは、

準備運動をしっかりしてから、

膝の状態を確認しながらのラン

11kのジョグ

スローペースで走り始め、

最後はキロ5分を切って走ったが、

ほとんど何も感じなかった。

ひと安心


今日は休日出勤ですが、

すもとマラソンまで時間もないし、

夜も走ろうかな
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