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HMKYの家
家族・スポーツ・ 淡路島が大好きなオヤジのブログ。
2017/01/29(日) 21:33:15

二部練

姫路マラソンまで四週間

一度も30k走をしていなかったので朝走ることにした。

前後半同じぐらいのペースで走るのが目標

前半1゜11’40”

あまり疲労感もなくこのまま行けそうに思えたが、

20k手前から足が重い

25kからは最悪な走りに

全く駄目な走りになった。


反省と罰を兼ねて夕方も走ることに

○子と一緒に13kのジョグ

最初から付いて行くのがやっと

2kを過ぎて少し楽になり

何とか最後までキロ5’を切って走れた。

夕方のジョグはきつかったが、

○子に怒られたりしながらでしたが、

楽しく走れた



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